Hypnotherapie
In der Entspannung können Kinder Selbstvertrauen stärken und Probleme lösen
Hypnotherapie als therapeutisches Verfahren kann in vielfältiger Weise eingesetzt werden, zur Stärkung und Entspannung, zur Aufarbeitung traumatischer Erfahrungen, zum Nachholen nicht gemachter Erfahrungen, zur Veränderung von Einstellungen und Glaubenssätzen und zur Aktivierung von Suchprozessen für Ziel- und Lösungsfindungen.
In der Praxis arbeite ich gern mit dem "Inneren sicheren Ort", an dem sich der Patient/In beschützt, behütet und geborgen fühlen darf. Dieser Ort wird in der Therapie gemeinsam erarbeitet und kann in problematischen Situationen aktiviert werden.
Hilfreich haben sich auch Geschichten erwiesen, die die derzeitige Situation widerspiegeln, und ein Gefühl von Verstandenwerden vermitteln. Es können Umbewertungen vorgenommen werden, die eine Perspektive eines guten Endes eröffnen, und einen heilsamen Einfluss haben.
In Übungen zur Ressourcenaktivierung, entstehen oft erste Ideen, dem Problem etwas entgegen setzen zu können.
Eine weitere Ergänzung bieten themenspezifische Entspannungen:
- die das Loslassen erleichtern
- den Körper wahrnehmen und annehmen
- Helfergeschichten (z.B. die Löwengeschichte)
- bei psychosomatischen Beschwerden, wie Kopf-u. Bauchweh
- für gesunden Schlaf
- für den Umgang mit Lernblockaden oder Leistungsdruck u.a.